1. Velg en passende blodtrykksmåler og mansjett:
Det anbefales generelt å bruke en elektronisk blodtrykksmåler, som er enkel å betjene og lett å lese.
Velg en passende mansjett i henhold til din egen situasjon. For stor eller for liten vil påvirke nøyaktigheten av blodtrykksmålingen. For eksempel må personer med større armomkrets velge en større mansjett.
2. Forberedelse før måling:
Velg et passende måletidspunkt. Det er best å måle om morgenen etter at du har stått opp, før lunsj og før middag, og unngå å måle rett etter et måltid eller etter trening. Det anbefales å fastsette måletiden hver dag for effektivt å overvåke den faktiske situasjonen for blodtrykk. For personer med dipperblodtrykk kan for eksempel blodtrykket måles mellom 6:00-8:00 om morgenen og 14:00-15:00 om ettermiddagen hver dag; for personer med ikke-dipper blodtrykk, på grunnlag av å fikse ovennevnte tid, er det best å overvåke blodtrykket i 24 timer.
Hvil i minst 5-15 minutter før du måler, unngå trening, røyking, drikking, sterk te eller kaffe osv., hold humøret avslappet, unngå spenninger eller angst, ellers kan det provosere de sympatiske nervene og forårsake blodtrykk stige.
Gå på do før du måler, å holde urin vil ha en viss innvirkning på blodtrykket.
Sørg for at blodtrykksmåleren er fulladet og at displayet er klart.
3. Målestilling:
Du kan velge å sitte eller ligge for måling.
Når du sitter, sett deg på en stol med ryggstøtte, med føttene naturlig på bakken, legg overarmen med mansjetten på bordet, mansjetten skal være på samme horisontale linje med hjertet, hold ryggen rett, og gjør ikke vri eller beveg kroppen for å sikre nøyaktigheten av måleresultatene; armen skal støttes på bordet, flush med hjertet, ikke krysse bena eller stable føttene, åpne håndflatene og ikke knytte nevene.
Når du ligger, strekk armene og legg dem flatt ved siden av kroppen. Legg merke til at armene dine skal være flate, bortført i 45-graders vinkel og holdes parallelle med hjertet. Ikke mål halvliggende.
4. Bruk av mansjetten:
For elektroniske blodtrykksmålere for overarmen bør den nedre kanten av mansjetten være 2-3 cm unna albuefossa. Stramheten i mansjetten bør være moderat, slik at en eller to fingre kan settes inn. Mansjetten skal være nær overarmen uten hull. Unngå å være for stram, for løs til å skli ned til albuen, eller etterlate hull, ellers kan måleresultatene bli forvrengt.
Armen skal være eksponert under målingen. Hvis du har på deg en tykkere topp, ikke brett opp de lange ermene under målingen. Ta av toppen og bruk bare tynne klær for å måle, for ikke å påvirke blodstrømmen og forårsake unøyaktige måleverdier.
Sørg for at sensoren i mansjetten er i riktig posisjon. Noen mansjetter har en liten svart prikk for å minne deg på at punktet bør være på linje med pulseringen av arterien brachialis under målingen. Noen mansjetter er merket med en trekant, som skal vende mot håndflateposisjonen.
5. Under måleprosessen:
Slå på blodtrykksmålerbryteren, sørg for at blodtrykksmåleren er i standby-modus, sett inn trakealpluggen på blodtrykksmålermansjetten inn i luftrørskontakten på blodtrykksmålerverten, trykk på startknappen for å starte målingen, og blodtrykksmåleren vil automatisk blåses opp og sakte tømmes. for måling. Under måleprosessen, slapp av i armene, ikke snakk eller beveg armene, og ikke bruk mobiltelefoner eller andre enheter som sender ut elektromagnetiske felt for å unngå å forstyrre målingen av blodtrykksmåleren.
Akutt indre blødninger kan oppstå på grunn av klem i armene under måling. Pasienter med alvorlige blodsirkulasjonsforstyrrelser og blodsykdommer bør bruke det under veiledning av en lege.
6. Antall målinger og verdier:
Det anbefales å utføre to eller flere påfølgende blodtrykksmålinger, med et intervall på 1-2 minutter mellom hver måling, og registrere resultatene av hver måling. For pasienter med hypertensjon som er nylig diagnostisert eller har ustabilt blodtrykk, anbefales det å måle blodtrykket 2-3 ganger hver morgen og kveld i 7 påfølgende dager, og ta gjennomsnittsverdien; hvis blodtrykket er stabilt og oppfyller standarden, kan du velge 1-2 dager i uken for å måle blodtrykket, en gang om morgenen og en gang om kvelden.
Hvis forskjellen mellom de systoliske og diastoliske blodtrykksverdiene målt to ganger er > 5 mmHg, må du måle den for tredje gang etter 2 minutter, og ta gjennomsnittet av de tre målingene.
7. Andre:
Selvdiagnostisering og behandling basert på måleresultatene er risikabelt, og du bør følge legens anvisninger.
Elektroniske blodtrykksmålere kan bli påvirket av aldring av komponenter og må kalibreres en gang i året i gjennomsnitt.
Ikke overtrykk mansjetten for å unngå blåmerker eller nummenhet i armen.
Ikke bruk mobiltelefoner eller andre enheter som avgir elektromagnetiske felt i nærheten av blodtrykksmåleren.
Ikke demonter eller modifiser kroppen eller mansjetten til blodtrykksmåleren selv.
